ウォーキングで歩く健康生活！ウォーキングの始め方と効果的な方法

ウォーキングという趣味を始めてからは、朝が来るのが楽しみに
なりました。

ウォーキングを始める前までは、朝は眠たくて嫌な時間帯でした。

しかしウォーキングを始めてからは、翌朝起きるのが楽しみにな
りました。

明日のウォーキングではどんな出会いや発見があるのだろう、
休日も家でごろごろ過ごすことはなくなり、少し足を伸ばして遠
くへウォーキングを楽しみにいくようになりました。

充実した趣味を持つというのはこんなに楽しいものだと日々感じ
ているところです。

日本には四季があり、毎日ウォーキングをしていると、季節の移
ろいを肌で感じる事が出来ます。

春が近付いてくると空気がなんとなく潤いを増し、木々の芽がい
っせいに膨らみ出すのが分かります。

夏の始まりは朝の空気の匂いと温度で感じます、今日も暑くなり
そうだと思いながら早朝のウォーキングを楽しみます。

夏の朝は生命感に満ちています。

セミの声、鳥の声、水面を跳ねる魚の水音など、夏の朝はにぎや
かです。

秋は風の密度が増していきます。空が高くなり、虫の音色が変わ
っていきます、夏の間に、にぎやかな声で鳴いていたセミの声は
徐々にトーンダウンし、代わって鈴虫が鳴き始めます。

晩秋から冬にかけて、だんだんとウォーキングフィールドが静か
になっていき、やがて本格的な冬の到来です。

冬のウォーキングは始めるまでが大変ですが、いざ歩き出してし
まうと、凛とした空気の中、颯爽とウォーキングをしているうち
に体がすぐに温まります。

寒い冬は、暑い夏よりむしろウォーキングの季節だと近年感じて
います。

移ろいゆく四季を感じながらのウォーキング、こんな贅沢な遊び
が自分の趣味である事に、誇りを感じざるを得ません。

これからもこの趣味を楽しく末永く続けていきたいものです。